Blandade känslor

Jag tror att jag har känt exakt ALLA känslor som finns i känslospektrat idag! För det första: Jag tycker mig ha ett bra självförtroende när det gäller träningsbiten. Jag VET att jag är STARK och UTHÅLLIG men framför allt att mina tankar styr mina handlingar. Så, idag kände jag mig (för första gången på länge) som en osäker liten mus som inte riktigt vet var hon hör hemma. Det ÄR verkligen konstigt att lilla blyga jag är instruktör!!! Jag har aldrig varit någon uppmärksamhetstörstande människa, det har räckt med vänner och familj för den biten. I andras ögon har jag alltid varit ”den tysta” kanske även något menlösa tjejen som ingen direkt brytt sig om. Men jag ÄLSKAR verkligen att vara instruktör och att peppa människor! Började ifrågasätta detta när jag såg alla coola människor som var på konventet idag. Herregud, piffade från knopp till tå kl 8 på morgonen och där kom jag helt osminkad med rufsigt hår och en nyvaken blick. De flesta kom även i grupper, vilket gjorde att jag kände mig totalt ensam då jag var där helt själv….Vissa stod och körde snygga dansmoves bara så där, och det skulle jag aldrig göra (om jag inte tagit några drinkar först). Å andra sidan kände jag mig ändå stolt över mig själv som följt min inre röst och satsat som jag gjort! Ännu ett tecken på att jag ALLTID följer min inre röst och inte bryr mig om grupptryck var något så enkelt som att alla verkade ha exakt samma kläder och träningsskor (färg och modeller) utom jag. Detta var jag extra stolt över, då jag faktiskt VILL vara annorlunda och inte följa strömmen. Jag kände mig även GLAD  och LYCKLIG när jag märkte att min kropp gjorde som jag ville och blev FÖRBANNAD när min hjärna inte fick in koreografin till Housedansen. Möjligtvis har denna berg-och dalbana av känslor sitt ursprung i att jag knappt åt något på hela dagen (jag drack mest energidrycker, åt ingen mat)så inte konstigt att mina känslor svallade! Min taktik för imorgon är därför att ÄTA mer och NJUTA mer av dagen. Har en föreläsning inbokad imorgon med Blossom Tainton som heter ”Bli expert på dig själv”. Det känns som att det är något jag vill veta mer om!

Annonser

Första dagen avklarad!

Klockan ringde 06.15 imorse,vilket som tur är inte är så vanligt på mina lördagar. Men idag bar det iväg mot Nike convention 2010 (som var det enda jag ville ha i julklapp :)) Vi var ett helt gäng (närmare bestämt ca 1000) som var förväntansfulla inför dagen.  Min dag började med en skön klass kallad Garuda core som en man vid James d’Silva (som tydligen är en av Madonnas favoritinstruktörer…)höll i. Jag blev positivt överraskad då många av övningarna påminde om de som jag har i mina coreklasser (vilket då alltså betyder att jag är jävligt grym 😉 ) Sedan var det andra övningar som var svårare pga att man är spänd i vissa musklegrupper (speciellt sätesmuskulaturen!!!). Efter coreklassen var det dax för lite Thaiboxning med proffsboxaren Magdalena Kowalczyk. Det var en ganska basic klass, vilket betyder att man kunde ta ut sig riktigt mycket! Hittade en härlig partner i en tjej vid namn Emma som liksom mig, verkade ha kört box en hel del vilket alltid är trevligt 🙂 Efter den klassen körde  jag en klass med en av världens bästa instruktörer (enligt de som är insatta) Jay Blahnik. En coreklass med utmaningar på en Bosuboll

BosuBoll

Vi stod på bollen, körde knäböj, utfall, hopp, olika balansövningar, magövningar etc. Ett kul pass som gav en hel del inspiration och ideér 😀 Det 4e passet idag var en House (dans)klass med en grymt duktig man vid namn Tony Stone. Han har jobbat med de flesta artister från old-school Salt n’ Peppa till dagens Britney och Justin Timberlake. Tyvärr, så gav jag faktiskt upp efter ca 20 minuter av klassen (man kan ju undra vad som hände med ”never give up” mottot här…). Anledningen var den här: Jag stod alldeles för långt bort för att kunna se honom ordentligt, vi var alldeles för många i salen (folk kunde inte ta ut sina rörelser utan att gå på de som stod bredvid) och själva klassen var nog inriktad på redan vana dansare och inga gröngölingar som mig. Själva dansen i sig verkar grymt rolig att kunna men för att inte tycka att jag är sämst i världen så borde jag söka upp en nybörjarklass till att börja med. Tony Stone är 52 år gammal men han kunde lika gärna vara 25, då hans kropp och vitalitet påminde om en ung mans (wowawiwa 😉 ). Sista klassen var den bästa!  FreePowerDance av Cecilia Gustavsson. Wow, vilken kvinna!

Cecilia, inspirerande människa!

Jag blev helt lycklig av dansen som var en blandning av yoga,afrodans och kampsport. Lätta rörelser med mycket kraft och som kräver mycket närvaro och korrekt andning. Klassen var helt i extas, vi svettades så vi höjde temperaturen i rummet rejält! Kände med en gång att jag skulle vilja gå en kurs i detta så jag kan förmedla samma känsla till folk. Innerst inne är jag en danstjej och har alltid drömt om att få använda min kropp på det sättet. Dock har min hjärna satt stopp för detta då jag alltid hittar ursäkter till varför jag inte bara ger järnet och kör! Men under passet idag så kände jag alltså att :”Fan Gabbi, din kropp vill det här, din kropp behöver detta!”. Och är det något jag har lärt mig under åren så är det att lyssna på kroppen 🙂

Ryck upp dig!

Är det något jag kan bli trött på så är det negativa människor som aldrig tycks se ljuset i tunneln. Jag kan FÖRSTÅ att man kan känna sig deppig och trött etc. Men att därifrån tycka att var eviga dag är en pina…SKÄRPNING! Det som är fascinerande med livet är just att den går upp och ner. Jag skulle ljuga om jag sa att jag går på rosa moln varje dag, men jag UPPSKATTAR varje dag och tänker att man alltid lär sig något nytt som kan få en att växa som person.

Var tacksam över det du har!

En sak som jag har märkt är att de som är mest negativa är folk som varken tränar eller bryr sig om sin hälsa. Och tar man inte hand om sin kropp så förfaller knoppen också.  Dessutom sprider de dålig energi omkring sig, vilket gör att folk till slut stöter bort dem (vilket i sin tur bidrar till att de tycker ännu mer synd om sig själva). Det finns så många som inte ser en utväg på deras problem att jag vissa dagar bara vill slå folk på käften så att de kan vakna upp och inse att problem är till för att lösas och att det ALLTID finns en utväg, så länge man har viljan! Är du missnöjd med ditt jobb? Gör NÅGOT åt saken istället för att gå till jobbet och gå omkring och sura/ sjukskriva dig. Hörrni idag är det fredag, som för de flesta innebär att man får helgen på sig att ladda batterierna. Jobbar du i helgen? Grattis! Då var du förmodligen ledig någon dag i veckan eller så kommer du få en bättre lön i slutet av månaden. Skit samma vilken dag det är egentligen, det jag vill säga är att jag tycker ni ska NJUTA av varje dag och försöka hitta något positivt med allt som händer er. Här kommer ett härligt ordspråk från Nalle Puh:Ha en HÄRLIG dag alla!

Dagens pepptalk!

Tänk positivt!

Här och nu

Jag möter många stressade/utarbetade/trötta kunder som kommer till mig för en stunds avkoppling genom massage. Vissa dagar kan jag ”koppla bort” mina kunder, men andra dagar kan jag gå omkring och tänka på vissa kunder och känna att jag vill göra så mycket mer för dem. Å andra sidan är JAG den enda personen som jag behöver ta hand om (och BÖR ta hand om) i första hand! Det finns inget bättre än när man kan hjälpa någon med sina besvär, men jag måste hela tiden påminna både mig själv och mina kunder om att massage endast är en del i HELHETEN. Jag har blivit medveten om något hos mig själv som jag inte tänkt på förut. Det var en  kär arbetskamrat som påpekade att jag har svårt att leva i NUET. Skulle jag?! Men så började jag tänka efter, och rannsaka mig själv…och jo, jag har svårt att leva här och nu. Möjligtvis kan detta bero på att det är så mycket som hänt mig de senaste 1 1/2 åren (bytt till storstadsliv, blivit sambo, haft så många som 8 arbetsgivare i perioder, oregelbundna arbetstider etc.). Inte konstigt att det är kaos i kroppen! Så, nu ska jag bli bättre på att vara HÄR och NU. Det gäller att bli medveten om vem/hur man är och vad man gör/inte gör för att kunna sätta igång en förändringsprocess….

Ge aldrig upp!

Sedan jag började mitt träningsliv så har jag upptäckt att min kropp mår som bäst när den får röra på sig MYCKET och HÅRT. Igår hade jag en fullspäckad dag, körde 3 klasser och var med på ett riktigt kul stripaerobicsklass. Nu skulle man ju kunna tro att jag var hur trött som helst när jag kom hem, men trots att jag inte åt så bra så var jag glad och upprymd och jag kände hur min kropp sprudlade av endorfiner! Tack ni tjejer som var med igår kväll och inspirerade mig och gav mig energi till att vara en bra instruktör 🙂  Ett speciellt tack till er som först inte ville anta mina utmaningar för att ni inte trodde att ni skulle fixa det. Det gick ju hur bra som helst! Ni var jätteduktiga och kom ihåg att det är NI som bestämmer hur hårt er kropp ska jobba…. 😀 Never give up!

Nike Convention 2010, here I come!

 
 

Nike Convention 2010

30-31 Januari, Frescatihallen Stockholm

Lördag 09.00-10.00: GUARDA Core(core)
Lördag 10.30-11.30: Thaiboxning(kampsport)
Lördag 11.40-12.40: BOSU® All Sport Circuit(balansboll/styrka)
Lördag 13.00-14.00: House Party(house)
Lördag 14.30-15.30: Free Power(yoga,afro,kampsport)
Söndag 09.00-10.00: Bli expert på dig själv(föreläsning)
Söndag 10.20-11.20: Intense Interval(spinning)
Söndag 12.00-13.00: Get ready to rumble(kampsport)
Söndag 14.40-15.40: Rocket Yoga(yoga)
Söndag 16.00-17.00: AfroPowerDance(dans)

Kommer jag att vara världens lyckligaste på söndag kväll? Lätt! 😀