Handla inte mat på tom mage!

Detta är det bästa tips jag kan ge er för att inte handla för mycket onyttiga saker. Jag och min pojkvän brukar äta ganska mycket gott (onyttigt gott) på helgerna, men t o m jag tycker att han överdrev lite väl mycket när jag fick reda på vad han köpt hem: 2 flaskor 1,5 l fanta+ ett paket med 8 st delicatobollar i+ ett paket ballerinakex med kladdkakesmak…sedan hade vi kvar från gårdagen en halv dajmtårta!!!!! Har precis fått i mig en fattig frukost då vi inte har pålägg och jag råkade hälla svartpeppar över gröten imorse (blev sur och orkade inte göra nytt, skulle hällt över kanel och kardemumma…)och jag känner hur min kropp förfaller och min mage inte mår så bra. Toaletten nästa för att tömma tarmarna (ja, eller BAJSA, som det faktiskt heter) och sedan ska jag borsta tänderna och göra upp en plan på min egenträning bl.a. Summa summarum är alltså att äta allt med MÅTTA och ALDRIG handla mat på TOM mage!


Ännu en liten djävul....

….och så lite fanta på detta då! Så där, då ska vi se om detta bidrar till en långsmal korv eller kladdbajs. Vad tror ni?

Annonser

Billigt och gott

Kommande veckas matsedel kommer att se ut så här:

Imorgon Söndag:

lunch: fisksoppa Middag: Köttfärsbiffar med ris och grönsaker

måndag: lunch (gårdagens middag) middag: Pastagratäng med kassler

Tisdag: lunch från gårdagens middag Middag:Bönsallad med kyckling

Onsdag: lunch från ovan + Middag: Köttfärspaj

Torsdag: lunch från ovan+ middag: Fisk i ugn med grönsaker och fullkornsbulgur

Fredag: lunch från ovan+ middag: Paella

Så där ja, tycker jag fick ihop det ganska bra. Varierat och bra. Vill ni ha tips på recept gå in på: www.tasteline.com

Jag och grönsaker…

Vi har ingen bra relation! Kommer ihåg när jag var liten och blev serverad mat hemma hos mormor (bodde hos henne ett tag). Hon blev alltid så förundrad över att jag ”dekorerade” min tallrik så fint med alla grönsaker jag la upp på kanten runt om….och det har fortsatt. Dock är jag glad och stolt över att jag börjat äta grönsaker om jag aldrig trodde att jag skulle tycka var goda.

Dessa äter jag....

Jag har en hel lista på saker jag inte tycker är gott, alltså äter jag dem inte. Lök är något som jag har stoooora problem med då alla tycks laga mat med lök i. Mina nära och kära har lärt sig att lök är något som Gabbi inte tycker om och vissa är så söta och gör exempelvis omelett UTAN lök (min pojkväns mamma…) bara till mig. Jag är dock inte så dåligt uppfostrad att jag vägrar äta mat med lök om jag blir bjuden, men har jag alternativ så väljer jag bort löken….Därför lagar jag helst min mat själv 😉 Lök är ju annars väldigt rik på antioxidanter och sägs förebygga de flesta sjukdomar, däribland cancer. Jag äter vitlök dock, och det är ju också väldigt bra 😀 När jag tänker på hur mycket grönsaker jag äter under veckorna så skäms jag. Men man får ta ett steg i taget. Det första steget är att bli medveten om vad man gör för fel, det andra är att agera! Imorgon ska vi handla inför veckan, då är det mer grönt planerat på matsedeln…

Jag har slagit vad…

..om att jag nästa gång jag klipper mig ska göra något helt ANNORLUNDA och CRAZY. Det är min pojkvän som utmanat mig 😀 Jag känner på mig att jag kommer vinna en ”överraskning” då jag känner mig mer redo än någonsin till att VERKLIGEN klippa mig. Måste bara hitta en bra salong först, skiter i vad det kostar bara jag blir snygg i håret! Tänkte mig något i stil med det här:

Min nya frilla?!

Ju mer jag tänker mig in i frisyren, desto mer vill jag ha den…

Idag är en snyggdag!

Ja, så kändes det imorse när jag vaknade och gjorde mig iordning för jobbet. Kanske har det något att göra med att jag tog på mig lite parfym, lite smink och att mitt hår ser helt ok ut just idag 😀 Har dessutom helt NORMALA kläder idag, alltså inga träningskläder, vilket kanske bidrar ännu ett snäpp till att jag känner  mi glite finare än vanligt. Missförstå mig rätt, när jag har träningskläder känner jag mig som snyggast, men att lukta svett och ständigt ha håret uppsatt i en hästsvans göpr att glamourfaktorn försvinner ganska fort 😉 Kanske utstrålar jag lite extra ”snygghet” idag då jag fått lite komplimanger+ en 100g chokladkaka av snälla killar på gymmet 😀 (Nu överdrev jag, fick en chokladkaka av en gammal gubbe som såg ut att vara en uteliggare men han kom in och gav den just till mig så man får vara tacksam 😀 ). Skit samma, huvudsaken är att jag tycker att jag är snygg idag PUNKT!

Ny utmaning på g!

Jag ÄLSKAR mitt jobb, även om jag just nu är ganska sliten och helst vill sova bort resten av denna vinter. Idag fick jag reda på att ett av företagen jag jobbar för tänker satsa på mig genom att skicka mig på en kul utbildning som jag velat gå på ett tag….Det kommer bli så grymt kul! Men jag vill inte säga mer ännu…dock kan jag säga att jag härmed kommer klättra ännu ett steg på min utvecklingstrappa, vilket känns SPÄNNANDE!

Jag är en björn innerst inne...

Träningsvärk

Ja, gott folk. Två dagar efter min ”egenträning” så har jag en för jävlig träningsvärk i benen från min löpning. Vilket känns lite småskönt på ett lagom sadistiskt sätt 😉 Träningsvärk är ett sätt för kroppen att ”bygga upp” sig igen då detta betyder att man utmanat kroppen lite extra. Vill man vara negativ så kan man tänka att träningsvärken är ett tecken på att man är otränad, men jag ser det hellre som så att jag UTMANAT min kropp. Vad hade jag väntat mig egentligen? Har inte löptränat ordentligt sedan jag sprang halvmaran i september 2009 och lyckades ändå springa på en fart av 10,5 km/h i 30 min vilket inte är så dåligt.

Löptränar utomhus

Det har inte varit så kul att gå ner för trappor då det känns som att mina ben ska gå av av smärtan, men idag körde jag 30 min spinning vilket kändes skönt för cirkulationen. Det värsta är egentligen när jag suttit still för länge som det gör mest ont. Receptet mot träningsvärk stavas RÖRELSE, så det värsta man kan göra är just att sitta still. Jag är liiite besviken över att jag inte känner av min styrketräning för biceps och axlar, som jag körde samma dag, men det kan bero på att jag var totalt OMOTIVERAD och bara ville få det gjort. Hade möjligtvis kunnat ta tyngre vikter, är starkare än jag tror då mitt jobb som massör gett mig en hel del styrka i armarna. Men någonstans måste man ju börja! Fick även träningsvärk i magen av löpningen och där beror det knappast på att jag är otränad då jag kör 5 corepass i veckan, men förmodligen fick dessa muskler ännu en liten utmaning vilket känns skönt 😀 Självklart är det så att man får mindre träningsvärk ju mer man tränar en viss sak. Men se det som ett tecken på att kroppen vant sig om du slutar få träningsvärk..då är det dax för lite mer variation i din träning!