Expressträning 2

Idag skulle jag ha lagt upp lite bilder åt er men det är något fel på min kamera. Inga bilder blir bra på mig, mycket konstigt…Detta var dagens pass: 20 min intervaller (4min jogg+ 1 min spurt= 4 spurter sammanlagt). Efter detta blev det idag endast 70 utfallshopp (20 åt gången ,sista klarade jag bara 10) mellan dessa hopp gjorde jag snabba höga knän 20 st (blev ca 60 sammanlagt). Sedan blev det 10 st Borsovhopp och det var detta ni skulle få se på bild men jag får försöka fixa det i helgen. Efter att ha kört Afrodans i helgen och i måndags, boxklass med mycket sparkar igår, och detta idag, så väntar jag mig inget annat än en REJÄL träningsvärk resten av veckan. Sammanlagt tog dagens träning ca 30-35 min. Jag har inte riktigt haft tid för långpass när det gäller löpningen så därför kör jag för tillfället mest intervallpass med mycket hopp efter så att jag ska stärka upp mina ben och samtidigt bli snabbare och bättre på löpning, som är mitt mål just nu. Vad har du för mål med din träning?

Annonser

Om doit4life
Är en nybliven egen företagare inom friskvårdsområdet, med stora mål och drömmar. Brinner just nu lite extra för mammaträning men skriver en hel del om min vardag som småbarnsmamma, gruppträningsinstruktör och massör.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: