Lyxigt med kanel

Jag har fått dille på det här:

Min favoritmellis just nu består av kanelknäckebröd med ost och gurka på. Enkelt och gott. Har ätit ett helt paket under helgen (med lite hjälp…). Så gott! Gillar inte kylan som är på gång och påverkas väldigt mycket att både kyla och mörker. Men något som är bra är att man kan njuta av härliga kryddor som kanel,kardemumma och saffran. Har även känt att det är dax för gröt till frukost snart. Har en favorit där jag lägger i kanel och kardemumma i gröten+ hackar i lite sötmandel. En skvätt mjölk i och det känns som en bra start på dagen 😀

Min förhoppning för nästa vecka är att jag ska må bättre. Vet inte riktigt vad det är med mig men märker att min kropp inte riktigt mår som den bör. Nästa vecka jobbar jag bara 3 dagar och sedan åker jag iväg på en liten semester för att ladda batterierna i några dagar. Ta hand om er hörrni och lyssna på kroppen!

kramar

Förlåt bloggläsare!

Nu har jag inte skrivit på ett tag….har sovit dåligt hela veckan så bloggen har varit lågprioriterad. Brukar oftast skriva på kvällarna när jag kommer hem från jobbet, men den här veckan har jag inte gjort annat än kollat min mejl och sedan lagt mig. Tror jag börjar bli sjuk. Jobbar hela helgen så det lär inte bli mycket bloggande då heller. Det handlar om prioriteringar helt enkelt. Återkommer när jag samlat kraft. Hoppas ni får en fin helg alla, kram på er

Jag klarade det!

Sov inte mycket inatt och kom försent till jobbet pga att min buss inte kom i tid= Inte en bra början på dagen. Masserade lite kunder på förmiddagen, sedan var det dax för en spinningklass. Det välde in folk, fullt idag också, så himla kul! Jag trodde inte att jag skulle orka någonting, men som alltid så får man kraft från alla deltagare som kämpar och svettas och ger en positiv feedback hela tiden. Fortsatte med masserandet på eftermiddagen och sedan var det dax för en afrodansklass och en boxklass. Fick extra energi då jag fick reda på att det var många bokade på båda klasserna. Jag var grymt hungrig före dessa klasser så återigen vet jag inte hur jag gjorde det. Men jag fixade att leda båda klasserna och att peppa så mycket jag bara kunde. Man bara GÖR det. Nu sitter jag hemma och är totalt utmattad som vanligt på tisdagarna. Men imorgon är det dax för min promenad och yogan 😀 Vilodagen!

Hög på endorfiner

Sov inte så bra i natt, vilket gjorde att jag inte direkt var pigg i morse när jag vaknade. Skulle hålla ett spinningpass kl 10, så det var bara att gå upp och få i sig lite frukost. Väl på gymmet kände jag mig fortfarande lite slö, men så fort vi körde igång med spinningen så vet jag inte vad som hände. Jag bara toktrampade och peppade, jag sjöng och försökte ge så mycket energi som möjligt till mina deltagare. Och gissa om jag fick mycket tillbaka! Trodde inte att jag skulle orka någonting idag, men tack vare en grym grupp så gick timmen hur fort som helst. Eter en skön varm dusch och lite mat så känner jag mig så där härlig i kroppen. Och i balans på något sätt. Idag är en bra dag 😀

Fredag

Vaknade 07.30 på min lediga dag. Det är alltid så. Jag skulle kunna sova hur länge som helst de dagar jag jobbar, men så fort jag är ledig så vaknar jag tidigt. Nåväl, åt en ”dålig” frukost i form av två rostmackor med ost och en kopp te. 2 timmar efter så var jag hungrig igen. Så jag fick äta en tidig lunch 😀 Blev rester i form av fullkornspasta, kyckling,champinjoner,grädde och lite kryddor. Toppade med riven ost. Ingen smalmat direkt. Åkte sedan till gymmet och fick massage + tränade. Var ganska trött, men väl där kan jag ju inte bara åka hem. SÅ jag tvingade mig till att träna rygg, lite bröst och ben och avslutade med en lång stretch. En varm dusch på detta+ inhandlande av lite godsaker för ikväll och sedan var jag hemma igen. Tvättiden startade kl 16. Och så blev jag sugen på tomatsoppa. Jag har inte ätit det på flera år, men bara tanken på det fick det att vattnas i min mun. Kollade efter recept men gjorde till slut min egna 😉 Blir alltid bäst så. Och den blev god! Så god att jag slängde i mig den och glömde ta kort. Men här kan ni få ett recept som inte tar alltför lång tid att fixa. Ät det med ett gott bröd till. Till idoltittandet ikväll blir det Kesoplättar med bär. Har även ätit en budapestbakelse idag. Jag älskar budapestbakelse! Tur att jag tränar hela helgen 😀

 

Budapestbakelse

 

Hoppas er kväll och helg blir fin. Vila och ta hand om er!

Vad är din ursäkt idag?

Läste precis en av mina favoritbloggar och var tvungen att lägga in samma inspirerande video till er som läser min blogg. Lite pepptalk helt enkelt!

Allt han säger är så träffande…men när man ser sista scenen…Fick lite tårar i ögonen! Vad har man för ursäkt till att inte träna sin kropp till att bli starkare,snabbare, mer uthållig,smidigare och BÄTTRE?

Smällar man får ta…

…fick vara med på mitt eget boxpass igår, och redan i uppvärmningen blev jag ”knockad”. Tur att det var utan handskar, men jäklar vad ont det gjorde. Grym tjej jag fick stå med igår, en sådan som ALDRIG ger upp och som inte är rädd för hårt jobb. Hon hade på sig en t-shirt där det stod Ironman Hawaii på..då förstår ni att det inte var en ”vanlig” tjej 😀

Fläskläpp någon?

Igår kändes det mer än det såg ut att vara. Men idag ser det värre ut än det känns. Är lite öm bara, annars är jag nästan lite besviken över att jag inte fick en synligare skada utanför läppen. Det hade varit roligare och coolare 😉 Nåväl, efter gårdagens 3 klasser som jag inte bara ledde utan även fick köra själv (spinning, afro, box) så är ordet TRÖTT inte tillräckligt för att beskriva hur jag mådde i kroppen. Orkade inte fixa middag, åt en andra frukost, var uppe max en timme efter att jag duschat och la mig 21.00. Sov 9 timmar. Skönt!