Starka mammor på gång!

Dagens pass bestod av ett cirkelträningsupplägg där vi varvade 2 övningar och jobbade sammanlagt 4 min/del. Fokus låg på stabilitetsträning/styrketräning.

Dagens upplägg

Sista övningen var backträning, där vi sprang baklänges (här gav jag mammor alternativet att gå framlänges fort om de inte orkade hela vägen..)och gick ner så fort vi kunde på nervägen. Sjukt jobbig träning men effektivt! 🙂

Backträning from hell

Och lite stretch på det så var mammorna klara med dagens pass!

Stretch

10 mammor som gav järnet idag 🙂 Hoppas att ni tycker att ni är minst lika grymma som jag tycker att ni är!

Annonser

Om doit4life
Är en nybliven egen företagare inom friskvårdsområdet, med stora mål och drömmar. Brinner just nu lite extra för mammaträning men skriver en hel del om min vardag som småbarnsmamma, gruppträningsinstruktör och massör.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: