Veckans planka 3 av 10

Hej; Jag har inte glömt vår challenge men har inte haft tid att filma mig själv så jag letade därför upp ett program som ni kan göra hemma. 

Viktigt att ni VERKLIGEN känner efter: Är en övning för svår på tårna, så kör från knäna. Känner ni av ryggen, vila! Och tycker själv att tekniken i videon inte är den bästa i vissa av plankorna så VIKTIGT att era höfter är parallella med mattan hela tiden så att ni ej ”tappar” höfterna och sug in naveln så långt in ni kan.

For the record: Nej, jag har inte plankat varje dag, förra veckan plankade jag bara 3 gånger. Så, nej, jag är inte perfekt 😉 Jag tror att det i mitt fall handlar om att jag redan är ganska nöjd med min mage som den är. Känns som att jag inte har något att ”jobba” för då riktigt, vilket gör det lättare att ”glömma” (och oj som jag glömmer…). Men det här programmet såg kul ut så det ska jag göra minst 3 gånger den här veckan 🙂

Hur går det för er?

Annonser

Om doit4life
Är en nybliven egen företagare inom friskvårdsområdet, med stora mål och drömmar. Brinner just nu lite extra för mammaträning men skriver en hel del om min vardag som småbarnsmamma, gruppträningsinstruktör och massör.

2 Responses to Veckans planka 3 av 10

  1. Lisbet says:

    Jag trillade in av en ren slump. Har nu läst av allt du skriver och blev kvar lite för länge. Härlig blandning med recept, träning och med glimt i ögat.

    Jag har 8 stycken HälsoBlad som du får en gång i veckan på min sida. De är gratis så passa på. Kommer senare ut med en gratis app om hälsa vid årsskiftet.

    • doit4life says:

      Hej; Vad kul att du ”ramlade in” på min blogg 🙂 Skriver inte så ofta p g a mycket jobb men försöker dela med mig så personligt jag kan för att inspirera folk till att leva hälsosamt. Låter intressant med din app, lycka till med lanseringen 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: